一天之计在于晨，早餐直接影响每个家庭成员在新的一天里的学习和做事效率，现在推荐一款简单方便同时又营养的早餐粥的做法给大家，希望能带来帮助！谢谢！
食材
1
百合干 适量
2
糯米 适量
3
薏仁米 适量
4
小米 适量
5
蜂蜜或者白砂糖 适量
方法/步骤
1
首先主料品质很重要，推荐大家选择品质有保障的大超市进行采买。在选择过程中注意查看百合干是否有发黑的现象，最好选择色泽偏淡黄的百合干，其次薏仁米不要选择个头很大的种类！
2
每种主料的分量视全家人数而定，一般三口之家每种主料50克即可！
4
由于以上食材都有需要浸泡软化的需求，所以建议大家使用带预约功能的煲粥汤锅，并在锅内加入足量的水，设置好预约时间，既保证了主料的浸泡时长，也能保证家人及时喝到美味的营养粥！
5
在喝粥以前可根据个人喜好添加蜂蜜或者白砂糖适量即可。
注意事项
这几味食材对初冬季节非常适用，糯米和百合都具有温胃和养胃的功能，同时小米和薏仁米也具有除湿和固本的功效！
上一篇：怎么做宝宝爱吃的营养粥
下一篇：这些食物，让你不变黄脸婆。