孕妇怀孕需要注意哪些

忌吃：不能吃太辛辣，太重口味的东西，因为你吃的最终都会或多或少被宝宝吸收，所以一定要注意吃。少吃麻辣烫，火锅，夜宵等，还有如：韭菜，龙虾，海鲜类，龙眼、荔枝、马蹄、桃子等这些有打胎风险的食物少吃最好不吃。

多吃：多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃反季节不新鲜的食物，当然还有就是食物的种类要多样化，不能过多的去吃某一种食物，容易导致吸收的营养不够均衡。同时注意适量补充钙，锌等微量元素。

穿戴：注意身上不要佩戴耳环，项链等贵金属，容易刮伤，不要穿过于紧绷的衣服，换上宽松舒适的衣服为宜，注意清洁个人卫生等。好的状态才能使自己有一个更好的心情。

减少活动：减少外出活动的机会，特别是外出同学聚会，KTV唱歌等，太嘈杂的声音是不利于宝宝生长的，所以不要去，还有比如外出旅行等安全考虑最好也少去。还有人口众多的超市等环境最好不要去，容易导致缺氧等。

减少运动：怀孕以后要减少运动，切忌不能做剧烈运动，如打篮球，羽毛球等运动量太大，不利于宝宝安全，单车也不能骑，改选安全可靠的步行，既锻炼了身体又经济。

不能感冒：孕妇和老人，小孩一样脆弱，要切忌不能因为热一点就减衣服，很容易导致感冒。而孕妇感冒是最头疼的是，自己不舒服不说，最重要的是还不能随便吃药，很多药对宝宝不利，感冒了也只能在医生的指导下服用，切忌不能乱吃药。