夏天晒黑了，没关系，多喝这款冬瓜薏米排骨汤，好喝又滋润，让肌肤由内而外透出净白光彩。 冬瓜薏米排骨汤非常清淡，汤品很鲜，适合夏天食用。冬瓜有清热解毒，利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。薏米，营养价值极高，易被消化吸收，可作为病中或病后体弱者的滋补品。女性常食用有消除浮肿、美白肌肤的效果。
原料
材料：薏米30克、排骨400克、冬瓜400克。
调料：盐、姜2片。
步骤
1
冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。
2
瓦煲内盛适量的水，将洗净的排骨放入。
3
大火烧开，撇去浮沫，改为小火炖。
4
放入薏米，料酒、姜片，用小火慢炖。
5
约炖1小时左右，用筷子戳一下排骨肉，有点熟，加入冬瓜。
6
继续煮至用筷子戳穿排骨肉即可。在起锅前5分钟加入盐。
注意事项
1
如果想让汤清一些，可先将排骨飞水，去除血水后再放入。
2
冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用;久病与阳虚肢冷者忌食。
3
喝时可撒些葱花。
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