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荷叶薏米冬瓜汤

1、步骤4中焯猪骨时,如果不喜欢猪的腥气的亲,可以不要盖上锅盖,这样会减少猪的腥气。 2、步骤6,焯荷叶的时间,真的是一下就行,稍微有点断生就行了,千万别焯太久,把荷叶都煮熟哈。 3、冷水下材料哈,因为冷水下材料,不但汤色的清澈,并且不会破坏原料的营养。 4、水一定要一次性加足量,烹制过程中不宜加水。
食材
1

猪脊骨或排骨 750克

2

荷叶 1张

3

冬瓜 500克

4

薏米 30克

5

莲子 30克

6

扁豆 15克

7

云苓 15克

8

姜 1小块

9

蜜枣 2颗

步骤
1

把所有材料准备好。

2

薏米、莲子、扁豆、云苓清洗干净后,用清水浸泡2小时。

3

猪骨洗干净,切成块。

4

放入开水中,大火煮,逼出血水后取出,用清水冲去浮沫备用。

5

冬瓜去皮,切成大块。

6

荷叶放入开水中焯一下。

7

姜去皮,用刀背轻轻拍一下。

8

汤锅中注入适量清水。

9

倒入所有准备好的材料,盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮1.5小时即可。

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