你的内脏脂肪多吗？你不需要被各种医学仪器测量，只要通过对身体和生活习惯的观察，就能知道自己的内脏是不是很“胖”。
方法/步骤
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1、你的腰部囤积了过多脂肪，各种瘦腰法都无济于事。这是脂肪超标的首要标志，因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中，一旦囤积过多，腰围的尺码就会不断增大！
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2、你属于无肉不欢的类型吗？尤其是吃晚餐时，如果没有肉，就会食不知味。如果长时间如此，脂肪在体内很难吸收、燃烧，只能堆积在内脏周围，最终导致内脏脂肪含量超标。
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3、体检报告显示，身体一切正常，只是营养过剩而已。这并不是证明你的生活质量有多高，而是在告诉你，内脏脂肪已经超标了，因为过多的营养有一部分已经转化为多余的脂肪，附着在内脏周围了！
方法/步骤2
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4面色略微有些黄。当内脏周围聚集了过多的脂肪时，身体内的糖代谢就会出现问题，导致爱惜皮肤的你变成“最无辜的黄脸婆”！
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5便秘对于你来说早已经不奇怪。显而易见，因为无法正常排便，多余脂肪就无法自行离开身体，自然会出现便秘现象！
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6、月经不调，且伴随着腹胀。此时就是因为内脏脂肪过多导致了内分泌失调，从而出现月经不规律的现象。
注意事项
肥胖终究是贬义词，为了您的身体健康，拒绝肥胖！
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