从45~56岁，因为新陈代谢的规律无可避免，女性卵巢腺体功能在这个阶段无可避免地出现明显减退，宣告女人冬季的到来。这时的卵巢，就偈一颗葡萄干，表面全是斑痕，显得没有水份。更年期阶段，卵巢的功能会出现急剧紊乱，严重失调的雌激素分泌就像忽高忽低、断断续续的电网故障一样，导致全身400多个部位的受体反应统统被打乱。反映到女人的身体和心理，就是身材和容颜不复年轻时的美妙，身体方面出现潮热，心悸、失眠、疲倦等症状，更有70%以上的女性会产生不同程度的心理疾病：突出表现为烦躁、多疑；不但自己难受，更连累老公和小孩，甚至折腾得全家不宁
方法/步骤
这个年龄段的女性们尤其要警惕的是：如果不慎重对待更年期，忽视因为卵巢变老而引起的生理变化，不抓紧保养事故频发、带病运转的卵巢，不但自己和家人都要忍受更年期综合症的折磨，而且还有挽回余地卵巢也会快速的变老，无可避免的滑入彻底报废的深渊：绝经期。
方法/步骤2
随着雌激素分泌水平的降低以致丢失，女人骨骼中的受体反应不能正常发生，导致骨骼钙质的溶出速度异常，造成骨质流失，而期直接后果就是骨质疏松，临床表现为原因不明的腰部、背部、腿部酸痛和阵发性的腿抽筋，甚至骨折。
方法/步骤3
心脑血管疾病：血液中的雌激素受体反应一旦被阻断，马上造成女性血管中的低密度脂蛋白浓度上升，而好的胆固醇：高密度脂蛋白的浓度快速下降，大大提高了动脉粥样硬化的隐患，冠心病、中风、脑血栓、脑出血等心脑血管疾病相继发生。
方法/步骤4
乳腺癌：由于卵巢雌激素分泌功能的损坏，导致雌激素无法和乳腺中的受体相结合，而恶性不良脂肪则“乘虚而入”，纷纷与这些受体结合，造成乳腺丧生、恶性肿瘤的可怕后果。
注意事项
要及时保养卵巢，可以预防更年期
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