衰老，是自然规律，不管你喜不喜欢早晚都会到来。对于争强好胜的男人们来说，如果你感受到了以下这些信号，就应该放松心态，保养身体了哦！
工具/原料
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保养
2
饮食
方法/步骤
1
记忆力越来越差，话在嘴边想不起来，刚放下的东西就找不到了，这就是明显大脑衰老的信号。如果你有吸烟、喝酒和熬夜的不良习惯，就更会加剧这一过程。如果有一天忘记自己的私房钱藏在哪里，那该是多么痛苦的事情啊！
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消化系统的衰老，表现为经常性的便秘、食欲不振和消化不良。久坐不动、压力过大和缺乏运动，对于肠道系统是非常不利的。民以食为天！合理搭配饮食，学习一些养生的知识吧！
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目前看来，随着人体的衰老，前列腺的退化也是一种必然现象，当然日常保养也是非常重要的。尿线无力、尿频、尿急、尿不尽，都是前列腺在向我们报警了呢！
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夫妻生活次数的减少，体力下降以及运动后的疲惫等情况，也是衰老的正常表现。不要着急买一些治标不治本的补肾药物，注重体育锻炼和食疗，保持良好的生活习惯才是正道。
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身体衰老还会伴有白发和脱发等现象，然而心理衰老的表现就是脾气变大，特别急躁，孤独，敏感和焦虑，就好像女性更年期一样的。这时候，除了自我调节之外，还要注意倾诉和沟通。
注意事项
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衰老是不可抗拒的自然现象，坦然面对才是人生！
2
注意锻炼和保养身体，定期体检是非常有益的。
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