许多男人都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老变成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要保持青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。
方法/步骤
1
要相信自己性机能是正常的、强壮的、健康的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2
要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕按坏老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3
经常运动。特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。
4
饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因为海味含锌多，对增强性欲有益。
5
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6
常怀快乐心情。常言说笑一笑，十年少。经常怀着一颗快乐的心情对人的寿命非常关键。经常参与娱乐场所，能唱则唱，能拉则拉，一唱一拉，烦恼就全没啦。说笑话，侃大气是经常的事。
注意事项
养成好习惯就能延长寿命。
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