手抽筋是日常生活中比较常见的一种肌肉痉挛的现象,其肌肉自发地强直性收缩,从而
造成一阵阵抽动并伴随疼痛的现象。那么手抽筋是怎么回事呢?手抽筋是怎么回事:三种原因导致的应对措施。
方法/步骤
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受凉抽筋首先手抽筋可能是由于温度造成,如果体感的温度过低或者温差过大,就可能会因为受 到外界环境的刺激,从而成偶尔的抽筋现象。应对:只需要做好驱寒保暖的工作,就可以缓解以及避免手部抽筋了。
2
劳累抽筋其次,劳累过度或者睡眠不足都可能导致局部酸性代谢产物堆积,从而引起手部的肌肉痉挛。应对:不要过度的消耗体能,并适当的进行锻炼。还有就是要不要熬夜,保证优质 的睡眠质量。
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缺钙导致缺钙也是会造成手抽筋的原因之一。当身体缺钙之后,即使是年轻人群也会出现 手抽筋的情况应对:日常生活中多吃一些钙含量较多的食物来进行应对。
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