喝柠檬水大有裨益可以替代白开水长期饮用

促进食物消化很多朋友都会出现胃胀，消化不良的情况，这时候大家就会选择购买一些有助消化的药物，是药三分毒，虽然有帮助但是有副作用。这时可以泡一杯柠檬水，柠檬水可以促进肠胃蠕动，促进胃酸的分泌，让食物更好的消化。如果经常喝柠檬水就不会出现消化不良的情况。建议大家可以每天喝一点柠檬水，帮助人体更好的消化吸收。

美容养颜柠檬是天然的美容食品，含有丰富的维生素B1B2维生素C等，可以帮助人体细胞抗氧化，抵抗衰老。柠檬水可以减少色素的生成，帮助肌肤美白。柠檬水还可以帮助人体排出毒素，让肌肤看起来更洁白清爽。经常喝柠檬水可以起到护肤的作用，帮助减缓衰老。柠檬水可以帮助人体去除污垢，清洁皮肤，让皮肤光滑细致。

抗衰老柠檬中含有维生素C可以帮助人体氨基酸合成胶原，胶原可以帮助护肤，延缓人体衰老，保持细胞活力。经常喝柠檬水可以抵抗人体易衰老因子，保持人体健康年轻。

提高免疫能力由于柠檬中含有大量的维生素c，可以帮助人体增强抗免疫系统，因此经常喝柠檬水可以抗菌和提高人体免疫力。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此，在泡柠檬水时不能放入太多的柠檬片，以免造成胃酸过多，损伤胃部。