补水保湿是所有护肤步骤中的关键和重中之重。水在我们有机体的重要组成部分呢。在婴幼儿时期，皮肤的含水量是百分之百的，因此孩子的皮肤才能像葡萄一样饱满嫩滑有光泽。随着年龄的增长人体流失的水分也会越来越多。补水就显得尤为重要了。补水是对抗T字部位出油，粗糙的利器，那么怎样科学补水呢？
生理上的补水。每天早晨起床后先喝一杯水，补充晚上睡觉流失的水分。同时保证一整天水的摄入量在750CC。喝水的时间最好控制在上午和下午。晚上就不要饮太多的水了。平时运动后也要注意喝水补水。
面部补水。在早晚洁面后，一定要给脸脸拍水补水。皮肤为干性的女孩拍两遍水即可。皮肤为油性的女孩拍水的次数要多一些。在秋冬季节，建议女孩拍水补水的时间为二十分钟左右。一遍一遍的拍，到二十分钟时就会发现皮肤变得水嫩光滑，非常美丽，长期坚持还有防止干纹产生以及瘦脸的功效。
饮食上多吃蔬菜和水果。吃水果的时间最好控制在饭后一小时左右，万不可在饭前吃。时间长了容易造成体寒体质。引发荨麻疹等疾病。对身体是不利的。
定期做护理。护理是护肤的重要环节。那么为什么要做护理呢？护理有哪些步骤？具体做些什么？怎样做？
去角质。随着年龄的增长，我们肌肤的新陈代谢也会变慢，时间长了以后就会导致肌肤表层皮肤老化，老化的皮肤会变成一层角质，角质的产生会严重妨碍我们脸部皮肤对水分和滋养品的吸收。因此，我们要每隔三天即要为皮肤作一次去角质的护理。大家可以去正规商店购买去角质的护肤品。每隔三天用一次即可，注意不可天天用。
敷面膜。我们女性在25岁以后，皮肤就开始走下坡路了。定期做面膜成为日常护肤的重要组成部分。笔者在这里建议大家采用纯天然面膜结合载式面膜配套使用。天然面膜如黄瓜面膜对肌肤安全无刺激，可以温润皮肤，但是对皮肤的一些问题确是不能解决的。结合载式面膜，它可以封闭式滋养皮肤，解决皮肤粗糙，干燥等问题。一周分别做一次足矣。
定期做脸部按摩。脸部按摩可以促进脸部血液循环，增强细胞活力，定期到美容院或者自己做按摩都是可以的。手法精要是打圈。可按照唇部皮肤向两颊提拉，面部肌肤向上拍打，眼角皮肤向上推拉，额头皮肤向两边摩擦的顺序进行。每次按摩时间不宜过长，20分钟足矣。