感冒咳嗽是比较正常的事,当出现感冒咳嗽症状时,除了服用感冒药外,还要特别注意饮食,这样感冒才会更快的好起来。下面说一下感冒咳嗽怎样安排饮食好。
具体的饮食
1
少吃盐、不吃很咸的菜。当感冒了咳嗽时,一定不要吃太咸的东西,这会加重病情的。像酱咸菜等不要吃。
2
避免辛辣等刺激性强的食物。像辣子鸡、水煮鱼等辣菜一定不要吃,否则会刺激嗓子,加重咳嗽,感冒会因此而加重的。大蒜、大葱等也不要吃。
3
多吃一些容易消化的食物。面食像面条之类的可以多吃,菜尽量吃些青菜,像海米油菜、糖醋山药等,避免吃的太油腻。
4
不要吃的过饱。感冒了,肠胃功能变弱,一顿饭不要吃的太饱,否则增加胃肠负担,不利于感冒尽快康复。
5
多吃些新鲜水果。感冒时身体免疫力低下,这时最好多吃一些新鲜水果,补充维生素等,以增加人体自身的抵抗力,有助于感冒好转。
注意事项
文字个人原创,图片来源网络。
上一篇:感冒咳嗽吃什么好
下一篇:写借条的常见注意事项