痛经是困扰好多女性的问题，有甚者会疼痛难以以致要到医院吊针吃药，所以很多女性会羡慕那些没有痛经困扰的朋友，我本人也是痛经困扰的女性之一，所以想分享一些自己平时舒缓痛经的小心得。
方法/步骤
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注意饮食：饮食方面这个是真真会影响生理期的，我有时候辛辣东西吃多了，来月经的时候就十分难受，痛经很厉害，但是如果注意饮食，少吃辛辣和凉的东西，来月经的时候就没什么感觉，所以女士们切忌要注意饮食！
2
药物治理：推荐一种药（不是打广告。。。）姑嫂丸，这个真的很有效，我吃了有近两年，以前来月经的时候很痛，而且胸也会涨痛，吃了药之后舒缓了，胸也不再涨痛了，而且感觉脸上气色也红润了很多。
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花茶养生：平时根据身体状况适当的泡些玫瑰花等花茶喝，对女人的气色有很好的调理作用。
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