苦瓜有哪些养生功效
方法/步骤
1
可以美容养颜，苦瓜能增强皮层活力，能有效改善皮肤暗黄。
2
可以促消化，苦瓜含有丰富的膳食纤维，能有效加强肠胃蠕动，改善便秘。
3
可以降血糖，苦瓜提取物含有苦瓜苷类似胰岛素类物质，能有效降低血糖。
4
可以清热解毒，苦瓜含有维生愁率素，胡萝卜素，能有效清热解毒，改善身体状态。
5
可以预防坏血病，苦瓜含有丰富维生素C，能有效帽王补充维生素C,预防坏国廊粒血病。
6
可以减肥，苦瓜含有轻脂素，能减肥摄入身体的脂肪，有很好的减肥作用。
注意事项
1
脾胃虚寒者不宜多食。
2
孕妇禁止食用。