45歲至52歲間婦女將面臨更年期這個人生重要轉捩點，不適症狀包括潮熱、盜汗、易疲倦、肌肉關節疼痛、失眠、憂鬱、焦慮、煩躁、心悸、頭暈、頭痛、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁及骨質流失。失眠是更年期常見症狀之一；調查發現，42.1%更年期婦女會有睡眠干擾的問題，停經後期(56%)顯著高於停經前期(38.7%)。另一項亞洲11個國家共1028位更年期婦女調查研究報告顯示，失眠及記憶力下降，是更年期第二高發生率的症狀。失眠婦女除服用醫師處方外，最重要的是養成良好的睡眠衛生習慣，定時入睡及起床，睡前少看電視、用電腦，不強迫自己入睡，避免在床上思慮規劃事情，以維持舒適的睡眠環境，才有希望達成逐漸減少用藥，甚至停藥的目標
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