更年期是女人是恶梦！它会让你的月经消失，皮肤变差、脾气暴躁、失眠等各种不适会出现。更年期多少岁才出现呢？怎么判断自己有没有进入更年期？
工具/原料
人
方法/步骤
1
性格大变，开始喜欢无理取闹，脾气变差，想事情总很悲观。
2
会出现眩晕、失眠和心悸等症状。
3
更年期是女性发胖的主要时期，尤其是下半身肥胖最为明显。
4
皮肤开始变得敏感、干燥、皱纹增加得快，头发也变得干枯，慢慢出现白发。
5
月经紊乱是更年期的典型症状，刚开始是经血颜色变浅，慢慢经血量减少，经期也逐渐变短，有些甚至只有2-3天。不过，有少部分女性会出现经期延长的现象。
6
更年期女性因为钙质的流失，还很容易发生骨折，以股骨颈、脊椎和腕骨最为常见。
7
更年期女性常会有性欲下降，性交困难的困扰，仅有少数女性会出现性欲亢进。分泌物减少，性交快感降低，从而使性欲减退。
注意事项
要多吃鸡蛋、家禽、鱼类等富含蛋白质的食物