如何开发智力

首先，除少数超高智商的人才外，大多数人的智力都是基本一致的。通过补充一些特殊的营养物质有助于我们大脑的发育和智慧的培养。我们应该多补充核桃，奶类，蛋类。里面含有丰富的蛋白质，脂肪和很多微量元素：钙铁锌等。其中锌有”智慧元素“的美称，可想而知丰富的营养物质可以在根本上促进大脑的发育，从而开发智力。

其次，生命在于运动，多进行有氧运动可以间接性的开发我们的智力，平时多跑步，爬山，骑自行车，游泳等运动可以使得大脑处于一种相对活跃的状态。在运动过后，我们的思维能力得到了很大的提高。此时，我们可以去解决一些比较烧脑的问题或学习一些新的知识。此时的智力在运动后变强，在运动后多思考，久而久之，自己会变得越来越聪明。

此外，多培养一些积极向上的兴趣爱好，例如:书法，绘画，乐器等。书法绘画会培养我们对文字事物的感知与想象能力，并通过纸张表达出来。这时，我们的记忆力与想象创造力会提高，这是智力开发的良好表现。学习乐器有助于对个人右脑的开发，平时我们大多数都在使用左脑，而很少会用到右脑。左脑从事逻辑思维，如算数。右脑从事形象思维，学习乐器运用眼耳手大脑等多个器官共同工作，有助于右脑开发。使得个体拥有更加良好的感知能力，从而更深一层次的开发智力。

最后，小编想对大家说：“智力的开发是一个循序渐进的过程，平时多进行与记忆力，想象力，感知力，观察力有关的一些活动，可以保持大脑的活力，适度并经常的用脑有助于大脑各个能力的保持，一些本身拥有的能力才不会遗忘或生疏。在保持原有能力的基础上不断完善自己，对智力的开发有很重要的作用。'

开发智力其实是开发大脑的各个能力，要注意综合素质的培养

可以多用脑但要注意时间的把握，不能过度使用，导致身体负荷工作，从而引起智力下降。