感冒发烧是常有的，谁还没个头痛脑热的呢，那发烧了我们可以作哪些来减少自身的痛苦呢？
方法/步骤
1
用稍凉的湿毛巾在额头、脸上擦拭。
2
用温水冲澡，可使皮肤的血管扩张，体热散出；将发烧后的汗渍洗去，清洁的皮肤有利于康复。
3
体温38度以上者可使用冰袋降温，注意在冰袋外面包裹干毛巾，避免冻伤皮肤；冰袋可放置于腋下或大腿根部，有利于散热。
4
用70%的医用酒精，小部分擦拭四肢及背部，酒精的挥发作用婴幼请慎用。
5
卧床休息，发烧时请卧床休息，以利于恢复体力，早日康复。
6
发烧时，体内水份和盐份会同时加快流失，应该多饮用凉白开，注意补充盐份。
7
及时就医，并遵照医生嘱咐定时定量服用腿烧药物，以及对病因的治疗。