妊娠孕吐是指孕妇在早孕期间经常出现择食,食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕,称为早孕反应,一般于停经40天左右开始,孕12周以内反应消失。
孕吐
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可以吃点酸的东西,像酸梅,话梅,橘子,山楂啊什么的,能压吐。
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保持愉快的心情,可以和家人或者朋友出去逛逛,适当的运动对孕吐也有帮助的。
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尽量吃清淡的饮食,不要吃的太油腻,辛辣了,不要让自己空腹,吃过于太冷的食物。
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当感觉自己想吐时可以喝点温开水,躺床上休息哈。
5
穿宽松点的衣服,可以缓解对腹部的压力,尽量不去油烟大的地方,保障室内空气的流通。
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要保障充足的睡眠,尽量早睡,不要熬夜,早上多呼吸新鲜空气。
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在医生的指导下可以吃点维生素b6,对孕吐也有效果哦。
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早上孕吐的比较频繁,可以在起床的时候在床上吃点面包或者饼干,可以缓解孕吐。
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可以买点柠檬,酸橘子放在家里,或者随身携带,想吐的时候闻闻。
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孕吐紧张时,可以听点轻松愉快的音乐,缓解紧张的心情。
注意事项
孕吐的很厉害的建议在医院去看看。
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