家里冬天太冷太干燥他这一岁的小娃娃有点儿吃不消了,好几天才拉一次便便,每次还憋得脸红脖子粗的,看了让人心疼,便秘是人生一大痛事,可怜他小小的就要经历。
工具/原料
1
芹菜
2
苹果
3
香蕉
4
猕猴桃
5
草莓
方法/步骤
1
芹菜:新鲜芹菜买回来,做芹菜泥给宝宝吃,芹菜含有很多纤维素,是通便利器,而且又便宜好买到。菜市场都是,不愁买不着。宝宝吃不完妈妈也可以炒来自己吃,简直不要太方便!
2
苹果:良心医生,一看就是经验丰富,推荐的都是常见的果蔬,苹果家里正好就有,医生说给宝宝吃一点儿生苹果,如果咬不动就给他刮成泥来吃,每天吃一些就可以起到通畅润便的作用。
3
香蕉:这个我是信服的,因为我平时也是这么吃来缓解便秘的,每天早上一根,浑身轻松,哈哈!没想到宝宝也可以吃,这还是要医生指导了才敢给他吃,不敢乱来,怕他的小身板儿经受不住。香蕉软软的,甜甜的,这几种他最爱这个,跟老爸一样,喜欢吃香蕉看来。没事儿,只要便秘好了就成。
4
猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
5
草莓:草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
注意事项
不局限于以上水果。
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