冬季气候干燥，对于宝宝柔弱的肠胃来说可是个巨大的挑战，其中最大的挑战就是宝宝时不时要遭受便秘之苦。宝宝便秘了，妈妈们不是要干着急，也不是要急着看医生吃药，而是可以尝试用食物来帮宝宝解“秘”，不妨试试小编推荐的实用解秘食物吧。
方法/步骤
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解“秘”粥 蔗汁蜂蜜粥 材料： 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。 做法： 将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。 营养小贴士： 这道粥可以帮助宝宝清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
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解“秘”粥 银菊粥 材料： 金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。 做法： 将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。 营养小贴士： 这道银菊粥可帮助宝宝养血润燥，适用于热结便秘的宝宝食用。
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解“秘”糊 黄芪芝麻糊 材料： 黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。 做法： 黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。 营养小贴士： 这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血，润肠通便，而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。
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