怀孕会给准妈妈带来各种各样的不适症状，孕吐是其中一种。怎么样缓解孕吐，才能使准妈妈们没那么辛苦呢？
方法/步骤
1
尽量避免可能会使你想吐或者觉得恶心的食物和气味。
2
不要吃太热的食物，因为热的食物散发的气味会比较强烈。
3
晚饭后准备一些小零食，放在床头，避免半夜醒来感到恶心。
4
少吃多餐，尽量不让自己太饿，引起恶心。
5
不要空腹食用孕妇维生素。
6
少吃辛辣，油腻食物，避免刺激消化系统，从而引起不适而感觉恶心。
注意事项
避免吃些刺激的食物，少食多餐。
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