儿童便秘怎么办

儿童便秘不但自己排便难受，有时候经常便秘还会引发其他的疾病，所以儿童便秘一定要及时发现和改善。

多吃蔬菜和水果。儿童多多摄取蔬菜和水果，湿润大肠，每天都要吃一定量的水果和蔬菜，最好选择富含纤维素高的蔬菜，有利于清除肠胃中的垃圾，还有利于排便。

根据季节穿适量的衣服。在穿衣方面如果太厚就会引起儿童上火。因为儿童本身活动量比较大，不要因为捂着太厚导致火排不出，体内有火，在排便上也会表现出便秘。

多喝温开水。在儿童护理方面，一定要多喝水，如果体内缺乏水的话，不但会便秘，还会引发其他的疾病。

不要吃垃圾食品。垃圾食品，比如说膨化食品，百害而无一利，这些有害的垃圾食品会加重儿童便秘的情况，所以不吃或者尽量少吃。

饮食调理。可以吃酸奶，吃些南瓜，玉米，五谷杂粮对身体消化好，每天饭后带儿童出门散步，帮助肠胃消化。