日常生活节奏快,无或者是经常外出的,或多或少换上了肾虚。肾虚,如今比较常见的一种肾脏疾病,不少患者并没有注意到自己身体出现问题,最后出现了长期乏力或者脱发等较为严重症状才知道自己得病。平常我们如何去检查呢?如果是肾虚的话又如何做去调理自己的身体呢?
肾虚检查方法
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哈欠连连打哈欠是日常的生理现象,但人不在疲倦的状态之下哈欠连连意味着肾虚,除了不断的打哈欠之外,还伴着面色苍白、四肢寒冷、夜尿增多等症状。如果发现自己存在以上的症状,是时候留意自己的身体状况。
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口里发咸口中不自觉有咸味,这是不少肾虚患者的常见症状,但是也可能是胃部疾病所导致。如果遇到这个情况,及时到医院就诊,按照医生指示服药。
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经常恐慌'肾虚善恐',肾虚患者在平常都会出现头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以根据这几个常见症状判断自己是否为肾虚。
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畏寒怕冷畏寒怕冷指人在健康的情况之下,比正常人表现得更加畏惧寒冷,尤其是手足发凉。中医指出,治疗所有类型的畏寒怕冷症状都要涉及温补肾阳。
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喷嚏频频身体中的卫气用来抵御外邪,而卫气产生于肾脏,宣发于肺腑。如果人体的肾气虚弱,卫气就少,肺腑不能正常宣发卫气,就出现喷嚏频频的迹象。END
肾虚调理方法
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晒太阳晒太阳注意一点是晒后背,能起到补阳气的作用,特别是在寒冷天中能驱除寒气,有助改善消化功能。晒太阳同时可配合将双手搓热,适当按摩腰部。
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食疗食疗是现代所推行的一种治疗方法,肾虚患者可食用动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等食物,拥有不同补肾功效。
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按摩长做腰眼按摩能够防治肾虚所致的慢肌劳损、腰酸背痛症状,另外按摩涌泉穴同样可以达到这样的功效。END
注意事项
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