在亲密关系中，如果一方发现了另一方的出轨，内心当中无疑受到强烈的伤害，感情、婚姻的信心会受到严重的打击，对出轨方会有着愤怒与怨恨，在负性情绪的驱动下哭闹、打骂、争吵很常见，甚至还可能会做出去现场捉奸、打小三、闹到单位等过激行为。从感性角度来讲，人在痛苦和激烈的情绪中难免会失去常态，失去理智。但是从理性角度来考虑，受伤害的一方如果还想要继续婚姻，还离不开婚姻，对于出轨方还有感情，这种感性的情绪发泄需要适可而止，并且尽量不要做出事后让自己后悔的事情。如上文列举的捉奸、打小三、闹到单位等行为—即使出轨方之前心中有愧疚，这样做让其颜面尽失、恼差成怒、心中对于家庭对于伴侣的情感火苗熄灭，那份愧疚感也消失了。对比家中哭闹不止情绪负面行为过激的伴侣，出轨方情感的天平会更多的倒向“温柔可爱多了”的小三，会认为自己出轨的行为是有道理的，即使自己对不起伴侣，但是伴侣施加在自己身上负性过激的情绪和行为，自己的出轨行为相对而言也扯平了。
发现伴侣外遇后，先不要急于做出离婚的决定；不要全盘否定式的认定伴侣是一个没有良心的负心人；避免在家庭中随意随时的发泄情绪，尤其是孩子在场时；尽量不要四处找闺蜜、亲人诉说，他人的劝说安慰只是暂时性的让自己好过，并不能解决根本问题，有时还有可能火上浇油，怂恿着做出冲动的事情，将自己置于更不利的地位；更不要闹到无可挽回，夫妻反目成仇，对簿公堂。在婚姻中经历背叛是痛苦的心路历程，也是婚姻遇到风浪考验的关键时刻，这个阶段尤其需要理性智慧的处理，帮助自己度过危机。当然，在痛苦的心境中还能够理性的审时度势、评估衡量利弊并不容易做到。如果受伤害的一方内心感到无力无助无能，建议可以求助专业的心理咨询师，在咨询师的陪伴与帮助下让自己从伤痛中逐渐走出来，看清楚婚姻的现状，看到双方在婚姻中承担的责任，采取正确合适的策略去保卫婚姻、保卫自己的利益。