青年如何预防脱发

第一 神经紧张 青少年正处于学习的阶段，由于精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的掉落。

第二 长时间上网和打游戏 过多上网也是导致脱发的一个重要原因，每天平均使用电脑时间越长的越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，头皮局部血管收缩，供血减少，造成毛囊营养不良而导致脱发。

第三 饮食不当 动物类食品为青少年合成雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，就会促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时青少年头皮上的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性脂溢性皮炎，使毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐衰退。

1， 正确选择洗发水青少年朋友在选择洗发水的时候不要用脱脂性强或者是碱性洗发水，这类洗发水脱脂性和脱水太强，容易使头发干枯坏死，应该选择选择对头发和头发无刺激性的天然洗发水，或者根据自己发质选择适合的洗发水。

2， 慎重烫发现在青少年都很喜欢烫发，碧莲盛专家说，烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，使头发干枯、易脱落，所以青少年应尽量减少烫发次数。

3， 少抽烟喝酒，预防脱发要戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常生长。饮酒会使头皮产生湿气和热气，所以饮用应适量。