由于骨质疏松症导致骨密度降低，您可能会因轻微跌倒或碰撞使你的骨头断裂。断裂可能是您手臂上的一个小断裂，也可能发生在您的脊椎并永久改变您的生活。随着年龄的增长，必须注意骨质疏松症，以便您采取措施预防骨质疏松症。
方法/步骤
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年龄一旦您达到50岁，就该开始注意骨质疏松症的危险因素了。医生可能建议饮食补充更多的钙。65岁以上的女性和70岁以上的男性应每年进行筛查。此外，任何50岁以上骨折的人都需要常规检查骨质疏松症。
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某些药物不仅年龄，而且某些生活方式因素也会影响骨质疏松症。类固醇，可注射避孕药和某些癌症治疗等药物也增加了患病风险。用于抑郁或烧心的基本药物也可能增加患骨质疏松症的风险，但这并不意味着您应该停止服用。与您的医生交谈。他或她可能会建议额外的补充剂以支持您的骨骼健康并抵消主要药物的作用。
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维生素D缺乏症维生素D对骨骼健康至关重要，因为它可以帮助人体吸收钙。当您的皮肤暴露在阳光下时，维生素D在体内合成，维生素D的食物来源主要是动物性的，包括蛋黄，鱼和鱼油，强化牛奶和牛肝。
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验血时血清钙或碱性磷酸酶水平高该测试只是您的医生可能用来确定您是否正在经历骨质流失的一项措施。它可以确定维生素D缺乏症是否可能影响您的骨骼，以及是否存在某些骨癌。
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关节或肌肉疼痛骨质疏松症无声发展，因此您可能在疾病发展之前不会感到疼痛。骨质疏松症仍有一些副作用，可能会引起不适。日常生活中可能会发生应力性骨折和骨骼中的细小裂纹，这些可能会引起疼痛感。
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骨折您可能患有骨质疏松症的第一个迹象通常是骨折。实际上，骨折是最常见的早期症状。当骨头变薄变脆时，即使轻微的撞击也会导致骨折。有时，由于造成伤害的影响很小，人们直到持续疼痛将其送给医生时才意识到自己已经骨折了。
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