燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新。
食材
1
红枣 2颗
2
枸杞 5颗
3
冰糖 适量
4
燕窝 1盏
方法/步骤
1
用水冲洗一下放在碗里浸泡（6-8小时）待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净
2
然后用手顺着纹理撕开放入炖盅
4
一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可
注意事项
1
干窝每人每次3-5克用量
2
睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收，效果更佳
上一篇：脖子淋巴瘤早期症状
下一篇：身上长红疙瘩很痒怎么办