容易长胖减肥不成功，暴饮暴食不重视自己身体、健康。肥胖的人缺少信心，你能做个有勇气、友善对待身边人可你还是个胖子.这是事实，但是是你就是穿不了好看衣服，得不到身边人喜欢.跟瘦的人逛街你找到合适的衣服，跟胖子逛街你还只是个胖子.女的肥胖找的老公会花心，男的肥胖找不着老婆.男女肥胖原因之一性生活满足不上，去游玩很累有代沟.
工具/原料
运动加节食、药物加健康、身材
方法/步骤
1
早上起床喝两杯温开水.早餐要吃好中午要吃饱晚上要吃少、每天饮水不低1500毫升
2
多吃番茄，水果、香蕉.午饭后喝半瓶苹果醋晚饭后也半瓶，
3
睡觉前不要饮水，可以用热水泡脚十分钟.按关元穴，睡前与起床用中指先往右打圈2-3分钟然后再往左打圈2-3分钟，肚脐眼下三公分.
注意事项
1
记得不要吃辛辣食物，不要吃火锅，烧烤，不要吃夜宵，
2
不能吃白萝卜、绿豆、芹菜，还有碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒都不能喝能不能做到？每天保证半个小时的运动，
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