牛奶、香蕉、山楂、柿子、冷饮
牛奶牛奶蛋白质的含量非常高，如果空腹饮用，这些宝贵的蛋白质会被转化为热能消耗掉，而不能起到滋补的作用。同时胃酸会导致蛋白质的沉淀，如果沉淀量过大的话，会造成消化不良甚至是腹泻。建议：饮用牛奶的同时和面食类食品同食，或者在饭后过一段时间饮用，最好边咀嚼边饮用，促进对牛奶的吸收。
香蕉香蕉中的钾元素含量比较高，吃后会使人感觉有力量。但是同时香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，这样对健康很不好。
山楂山楂中富含有机酸、果酸、山楂酸，在空腹的情况下食用会造成胃中胃酸的含量剧烈增加，刺激胃黏膜，严重时会造成胃胀、嗳气、吐酸水。同时也很容易产生结石，所以要非常注意。
柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质能够与胃中的胃酸发生化学反应，这样会生成难以溶解于水的凝胶块，严重时会产生胃结石。如果产生了胃结石，则需要通过就医和吃药来进行治疗了，得不偿失。
冷饮空腹时大量食用各种冷冻会导致低温的冷饮与胃肠直接接触，从而刺激胃肠发生挛缩，如果长期如此则会造成各种酶促化学反应失调，严重者会诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
糖糖可以成为人体的能量，它非常容易被吸收，如果空腹大量吃糖，由于机体没有足够的胰岛素以维持血糖保持在人体所需的正常值，会造成血糖骤然升高容易导致眼部的疾病。
很多食物虽然本身很有营养或者很健康，但是不宜在空腹时食用，建议读者在生活中多积累这些经验和知识。
在空腹时如果想吃这些食物，建议先吃一些饼干、点心、面包等易吸收的食物在胃中做一下铺垫，然后再享受上述的美味。
凡事总要讲究一个度的问题，在吃上也更是如此，即使不是在空腹时食用也应该注意适当食用。如果是在空腹时实在想吃，则更要注意少吃，品尝一下即可，尤其是柿子这类食物，空腹多吃会造成结石，给自己和家人带来不必要的麻烦和苦恼。
家里有孩子的话夏天难免孩子贪吃冷饮，这个时候家长一定不能坐视不管溺爱孩子，要保证孩子正确的进食冷饮，以免对孩子的身体造成伤害。