荔枝、龙眼、芒果、辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱
1、快速消除便秘 大家都知道口腔溃疡患者常伴有便秘，可以通过保持排便通畅的方式，帮助身体排毒，还可多食新鲜蔬菜水果清理肠胃，同时要戒除烟酒，避免加重病情。所以养成好的生活习惯是健康的第一步；
2、蜂蜜汁漱口法 首先将口腔洗漱干净，然后用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。大概两天就可以明显的好转；
3、保证7个小时睡眠时间 年轻人有熬夜的习惯，但是我们要保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
4、放松心态、心态平和 日常生活中保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
5、尽量避免或是少吃刺激性调味品 我们要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
6、吃降心火、养心阴的食物 日常或发病时，我们可以适当使食用降心火、养心阴的食疗。例如喝灯芯草水、荷叶冬瓜汤等，他们都是有助于降心火;而冰糖银耳羹、沙参玉竹、玄参麦冬等，有助于养心阴，可以适当服用。
1、鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。 2、全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。 3、西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。 4、维生素C ：将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。 5、西红柿：西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。 6、柿霜：从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。 7、芭蕉叶：采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。 夏天口腔溃疡怎么办?建议夏天饮食应以清淡为主，并注意多喝白开水、多吃水果、多食各类蔬菜等，同时注意休息，宁神养心。上述办法，是防治口腔溃疡的最佳手段。
特别是经常熬夜的人，容易加重阴虚体质，引起心火，从而爆发口腔溃疡。
女性月经前口腔溃疡容易恶化，更年期女性口腔溃疡也比较多见，而怀孕期妇女的发病率相对较低。
饮食也是引起口腔溃疡的重要原因。夏季当令的水果中，如荔枝、龙眼、芒果等，吃多了容易上火。
夏季本来容易积热，如果此时多吃辛辣刺激、煎炸炙烤的食物，也容易引发口腔溃疡。