女性手脚冰凉的原因和调理

女生脚凉是什么原因导致的？1、血液循环出现障碍会导致女性脚底发凉，主要是心脏衰弱，血脏的血液无法供给到脚部或者其他身体末梢。另外，循环血量不足或者血红素，红血球偏低会导致脚底发凉，人体的血管收缩，血液回流能力降低之后身体末梢十分容易血液循环不畅。

2、月经或者生育导致的激素出现变化时同样会导致女生脚部发凉，主要是激素的变化之后神经系统受到了影响，皮下血管收缩，血液流量减少等引发的脚部发凉。

3、中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

女性脚部发凉需要如何调养？进食温补的食物能够缓解脚部发凉症状，许多肉类食品都是良好的滋补御寒食物，含有大量碳水化合物，蛋白质等。有温中暖下，补血益气，壮阳补肾的效果，可以加速身体新陈代谢，增加内分泌功能，从而改善脚部发凉。

1、牛肉中的蛋白质含量十分丰富，氨基酸的组成也接近人类需求，进食牛肉不仅有温补效果，可以缓解女性脚部发凉症状，还可以提高机体免疫能力，对于身体虚弱，气血不足的女性来说是非常不错的滋补食品。

2、羊肉是秋冬季节滋补身体的良品，因为富含蛋白质，脂肪，微量元素以及矿物质，具有开胃健脾，暖身补气，养肝补肾等功效。