对于有着肥胖身材的人来说，减肥是一件相当困难的事情。有的人认为自己就是天生吃什么都能变胖的体质，体重怎么也不会减轻其实体质，其实通过日常饮食就可以调节我们身体当中的脂肪含量，从而达到减肥的目的。姜和蜂蜜都是我们生活当中经常要用到的两种食材，那么用姜和蜂蜜可以减肥吗?我们一起来看一看。
方法/步骤
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生姜可以调节我们身体的机体平衡，而蜂蜜可以润肠，把这两种物质搭配在一起。就可以促进各自的作用得到最大程度的发挥。生姜里含有非常丰富的黄酮类物质。而蜂蜜当中含有丰富的芬酸类物质，可以起到抗氧化的作用。姜和蜂蜜搭配在一起食用，蜂蜜的清甜口味可以中和姜的辛辣味，吃了生姜之后会出很多的汗，是身体当中的水分流失掉很多，而加入蜂蜜就可以缓解这种情况了。两者互相作用，互补互利。下面我们就来学习一下怎么制作生姜蜂蜜水。
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首先准备大概十克左右的鲜生姜片，然后用大约200毫升的开水。把鲜生姜片放到水中，浸泡五到十分钟左右。之后再加入大概十克左右的蜂蜜，搅拌均匀以后就可以喝了。除了上面这种方法，我们还可以把姜切成片之后放在容器里，表面上洒上一层蜂蜜，搅拌均匀后然后盖上盖子，放在冰箱里面，需要泡水喝的时候取出一片，也非常的方便。
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虽然说生姜蜂蜜水可以起到很好的减肥作用。但是我们在喝生姜蜂蜜水的时候，需要注意一些事情。不要长期大量的服用生姜蜂蜜水，长期大量的喝会导致对胃粘膜产生很大的刺激，引发一些胃部疾病，而且在喝生姜蜂蜜水减肥的过程中也要多喝白开水，帮助生姜蜂蜜水代谢，以免对我们的身体产生不良的影响。
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