核心提示：如何做减肥瑜伽才能让自己的曲线更优美？试试下面的减肥瑜伽动作吧，帮你击退赘肉，轻松瘦身。
工具/原料
瑜伽垫 运动场地
方法/步骤
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坐姿伸展式减肥瑜伽 1、双腿盘膝而坐。 2、双手臂往头顶上方伸直举高，掌心朝前方。 3、肩膀尽量往两边打开，上身慢慢往前倾，背部保持伸直。 4、休息一会，然后重复几次。
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坐姿伸展改良式 1、坐在椅子上，腰背挺直，双腿张开与肩同宽，脚跟踮起，脚趾往上翘。 2、双手往头顶方向举起伸直，掌心朝前方。 3、腰背保持挺直，上身慢慢往前倾。重复做几次。
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