怎样度过考研复习倦怠期

数学。公式你是否都记住了呢？三角函数变化的公式、极限中的等价无穷小代换、球的体积等等。可以把所有公式列表，逐个排查是否已经记住。

政治。该进入大规模背诵的时期了，每天保证至少两小时的背诵时间。把大框架理清楚，同时不能丢掉细小的知识点。要手脑并用，不可眼高手低。可以大声朗读以加强记忆。

习题。如果不想做新题，可以把做过的题重新整理一次，挑出薄弱的地方重点击破。

英语。坚持每天4篇阅读，保持语感，时间控制在一个小时以内。再次看真题，把每道题弄通。背一些作文模板，为各种形式的作文题目做准备。单词一定要坚持背诵，直到考研前最后一天。

如果忍不住想要玩游戏、上网、逛街，不妨稍微放纵一下犒劳自己。但是时间一定要控制，而且以不影响第二天自习为宜。可以告诉自己，现在玩，以后受苦一辈子，但是现在坚持几十天，以后就可以高枕无忧了。虽然言过其实，但是一定要稳住自己的心态。

找朋友聊天。可以找研友、平时聊得来的同学分享自己的心得体会，请他们帮助自己排解紧张情绪。

和家人沟通。家人永远是最好的后盾，相信在这个关键的时候，来自他们的安慰一定不会让你失望的。

睡眠。很多同学在这时候会失眠。首先要认识到失眠是很正常的，不要过度紧张。即使睡不着也应该躺在床上闭上眼睛，这也是一种休息。还可以在自习之后运动一下，在睡前喝杯热牛奶，用热水烫脚，都可以助眠。

饮食。以清淡为主，防止上火。平时不吃的食物现在也不要轻易尝试。忌食生冷的食物。

防止感冒。出汗时要放风，防止感冒。天气逐渐变冷，要及时增减衣物。