现如今胖的人很多，但是瘦的人也不少，减肥的人很多，想增肥的人也不少，因我个人的经验，整理出了一些可以参考的增肥方法，可以借鉴一下。
工具/原料
电脑
方法/步骤
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第一种，食物增加法。众所周知，人体摄入多过支出，剩余的营养就会转化为能量，进而转化为脂肪。所以，合理的递增热量食物对大多数人都是很有效果的。
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第二种，休养生息法。减少自己的过多的运动，会让多余的营养无法排放，因而积攒下来，除开身体的修养，大脑的修养也是十分有必要的，一个急性子的人往往都是属于心力交瘁的那种，怎么胖的起来。
注意事项
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增肥，并不是一味的胡吃海喝，可以营养均衡，适度运动。
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饮食上荤素搭配，运动上以休闲运动为主