很多女孩子都把月经形象的称为“大姨妈”，因为月经每个月都会来一次，而且还会从十几岁一直持续到五十岁左右。很多女孩子很害怕月经来潮的那几天，因为她们痛经。遇到这种情况，身为男朋友，我们该做些什么才能减轻她们的痛苦呢？有经验的女性为我们推荐了下面几个小妙招：
方法/步骤
1
在月经来的前后三天包括经期内，都不要吃一点刺激食物，包括过酸，过辣，尤其是过凉过冷的食物。
2
经期结束三到五天后，适当炖一些红枣或赤豆，不要多，只要能够吃两三顿就行了。
3
痛经时，有的女性会感觉特别寒冷，即使在夏天也不能吹风扇开空调，晚上睡觉也要盖好毛毯保暖。
4
疼痛时，可用红糖泡暖水，最好是喝红糖炖生姜，然后再灌个热水袋放在其肚上。
5
注意平时饮食习惯，尽量少吃刺激性大的食物，这样慢慢在下次例假来的时候疼痛会减轻许多。
6
如果有时实在痛得受不了，我还有最后一个绝招，可以吃点止疼片，最多二十分钟后疼痛就会好许多，半小时到四十分钟后就会慢慢消失。是药三分毒，不要多吃。
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