冰袋
水盆
热水
酒精
物理退烧是指使用药物以外的方法进行退烧，比如酒精擦拭或者冰袋冷敷等。这种方法无须特殊器具，操作便利，很适合居家使用。物理降温的方法，无论是大人或者小孩都适合使用。不过，儿科医生指出，物理退烧只适合发烧38.5°以下的宝宝。对于发烧超过38.5°或者有发热惊厥史的宝宝来说，上医院就医才是最佳选择。 一般来说，物理降温有以下五种方法
35%酒精擦浴 酒精能扩张血管，蒸发时会带走身体的热量。准备75%酒精和温水各100毫升，混合后务必使温度保持在27～37摄氏度左右。然后用小毛巾沾取稀释后的酒精从宝宝颈部开始擦拭，采用拍擦的方式从上往下进行。腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意，应避开宝宝胸口、腹部和脚底，以免引起不良反应。
温水洗澡 温水洗澡能帮助宝宝身体散热。用27~37摄氏度的温水为宝宝洗澡，宝宝精神状态好的话，可以多洗。但千万不要用热水洗澡，热水会引起血管扩张，加重病情。
热水泡脚 泡脚可以促进血液循环，缓解不适，同时还可以帮助宝宝降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温控制在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
冰袋冷敷 可以购买化学冰袋或自制冰袋。化学冰袋使用前放入冰箱冷冻，待冰袋内容物由凝胶状变成固体后取出，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。记住，包上毛巾是很重要的一步，以免低温冻伤宝宝。
冰枕 同冰袋冷敷原理相同，宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着。把冰块敲成小块，用水冲去棱角，加入冰袋中。然后加入50～100毫升水，2/3满就可以，排净空气后密封。包上毛巾后放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化重新更换。
不要用酒精擦遍全身，会酒精中毒
普通发热才可以，病毒性不怎么行