导读：想在春季减肥的朋友们，你们现在有福了！小敏和大家一起分享一种春季健康减肥的食疗方法——黄瓜减肥粥。黄瓜真的是一种可以让你瘦下来，同时又能美容养颜的减肥法哦!那么你知道黄瓜减肥粥是怎样做的吗?现在，小敏就为你详细分析黄瓜减肥的功效原理，教你黄瓜减肥粥的作法，让你健康美丽瘦身不停。
黄瓜减肥法原理：
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1.黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
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2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
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3.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
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很多MM都喜欢喝粥来减肥，现在如果每顿饭都加上黄瓜来熬粥，减肥效果就更加明显了。每天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦。END
黄瓜减肥粥所需材料:
糙米、黄瓜、食用油、盐和生姜。 END
步骤/方法
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首先把黄瓜去皮，然后洗净并切成小碎丁备用。
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将生姜少许切成丝备用。
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把糙米淘洗干净后放进锅里并加入适量的清水，加食用油2-3滴浸泡40分钟。
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再把备用的姜丝倒进浸泡好的糙米中，开大火烧开。
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等烧开后，转至文火慢炖15分钟后。
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放进黄瓜，继续煮，直到米变成汤稠。
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在起锅前放盐调味即可。
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