我知道有个秘方能是自己的体重持续下降而且不会出现没体力虚弱没精神什么也做 不了
工具/原料
1
黄瓜鸡蛋
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西红柿黄瓜
方法/步骤
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将黄瓜凉拌鸡蛋煮好即可【个人鸡蛋每天不可超过2颗以伤胃/每天只能吃这个也可适当吃水果】坚持一周即可瘦5kg
2
第二周西红柿黄瓜凉拌除水果外不能吃其他
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第三周吃蔬菜除土豆不能吃主食以次类推【等减到理想斤数再吃少量主食】
注意事项
1
鸡蛋富含蛋白质富含很高的营养价值
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黄瓜有很多营养是减肥的首选
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