我们该如何预防胆结石疾病呢

一、生活规律劳逸结合。最好是经常参加体育活动、按时吃三餐，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。

二、饮食是预防胆结石最理想的预防方法。应注意饮食调节，膳食要多样，另外，要少吃生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物。戒酒。多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物。此外，一定要注意饮食安全卫生、定时定量。而且不能不吃早餐。禁止暴饮暴食。

三、调节心情。心情不佳就容易导致肝气郁结，胆汁郁滞是形成结石的一个主要因素。所以保持一个愉快的心情非常重要。另外要避免长期坐姿工作，避免过于疲劳。不穿束紧胸腹的紧身衣物。如果有便秘症状，须积极治疗。