女性长胎不长肉的秘诀，像明星一样生完孩子，迅速恢复到少女身材
方法/步骤
1
注意产中保养，孕前偏瘦的女性在怀孕期间可以多吃，体重增加到适当的程度，有利于胎儿发育
2
均衡膳食，蔬菜、水果、肉类、谷物、水果，都要吃，每天平均吃10种食物
3
尽量不吃烟熏、腌制菜品，保证饮食健康，保持轻松的心情
4
烹饪食物尽量少油、少盐、少酱油，采用炖、煮、蒸的方式是最好的
5
饭前喝汤，正餐多吃，减少吃零食的习惯，饿了吃坚果，喝牛奶，少吃甜食
6
少吃饼干、曲奇、蛋糕类含糖高而且热量高的零食，适当运动
注意事项
还是需要参考养胎书籍，综合起来形成自己的计划
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