作为上班族来说，每天朝九晚五地工作会非常累的，因此要懂得及时休息，不要利用休息时间去做很多事情，要让自己的身体得到适当的休息，这样才能让自己的生活过得更好。所以当自己工作觉得犯困的时候就说明自己休息得不够好，因此要多注意以下几点，好好调整一下。
工具/原料
慢慢调整好自己的作息时间。
方法/步骤
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方法一：早点休息。每天都要上班的人要想上班的时候不犯困，那么就需要让自己得到足够的休息，这样身体才不会累，也才不会犯困，所以要及时休息，这样才能让自己的生活过得更好，也才能过得更加愉快。
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方法二：午间小憩一下。当然有的时候不是睡得很多就不会犯困了，还是会有想睡觉的时候，所以在吃完午饭后，如果有时间的话就好好地休息一下，这样能让自己的生活和工作得到更好的分配，不会让自己工作得很辛苦。
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方法三：午饭别吃得太饱。当然如果自己午饭吃得过饱的话，那可能会让自己在吃完饭后特别犯困的，这也是经常发生的事情，因此需要自己控制住自己的食欲，不要将午饭吃得过饱，否则会非常难受的，吃七八分饱就可以了。
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方法四：不要长时间久坐。如果长时间对着电脑的话也是会犯困的，所以不要一直做着，要适当地运动一下，这样才能让自己的身体得到放松，也才能让自己有所放松，这样才能生活得更好。
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方法五：喝饮料提神。当然也可以喝一些饮料来提神，比如咖啡、茶叶或者其他的饮料都是可以的，人在长时间的工作中身体会显得越加疲惫的，因此如果不想让自己的身体很劳累的话，那就需要喝些饮料来提神了。
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方法六：让自己多走动一下。对于一般的上班族白领，要想能不在上班的时候犯困的话，那就需要让自己多走动一下，这样子才能让自己有更多的精神气，也能让自己不会犯困，这是非常好的做法，对自己的身体也是非常好的。
注意事项
调整好自己的作息是非常重要的。