靠近地面。大地震发生时，如果在室内，马上靠近地面趴好。
找寻带盖的家具。坐或蹲在结实的桌子或其他家具下面，如果可能的话，远离玻璃、窗户、外门和墙壁，以及任何可能掉落东西的地方。如果附近没有桌子或办公桌，用胳膊捂住脸和头，蹲在建筑物的内侧角落里。不要在地震时往外面跑，你很可能会因为离开大楼而受伤。
坚持。地面可能会震动，碎片可能会掉落，抓住你所能接触到的任何表面或平台，等待震动平息。如果你找不到，继续用你的手臂保护你的头部，然后低下来。
如果地震时你发现自己躺在床上，就呆在那儿。坚持住，用枕头保护你的头部。
呆在室内，直到震动停止，安全地到外面去。研究表明，当建筑物内的人试图移到大楼内不同的位置或试图离开时，会发生很多意外。出门时要小心，用走代替跑，以防发生强烈余震，不要用电梯外出。
使用生命三角法。如果你找不到一张桌子或其它带盖的家具，你可以选择这个方法，它可以挽救你的生命。
找到一个结构家具。从理论上讲，倒塌的建筑物会落在沙发或书桌的顶部，把它压碎，但在附近留下一个空隙，在这个空隙里避难是地震幸存者最安全的选择。
做胎儿状。在结构家具所形成的空隙里，作胎儿状保护自己。
列清单。列出地震时不应做的几项事情：不要走到门道下面，可能会被倒塌的门框压住；不要往楼梯和楼梯所在的地方跑，它们可能在没有通知的情况下倒塌或折断等等。
呆在室外。最好的办法是呆在空旷的外面，坍塌的风险会降到最低。
远离建筑物、街灯和电线。当地震或余震正在进行时，这些建筑会倒塌，甩动，有不可预知的危险性。
如果在车里，尽快停下来，呆在车里。避免停在建筑物、树木、天桥和公用电线附近。一旦地震停止要小心前进，避免可能受到地震破坏的道路、桥梁或坡道的影响。
如果被困在废墟下，保持冷静并采取预防措施。如果你发现自己被困在不动的废墟下，等待帮助，不要点燃火柴或打火机，因为泄露气体或其他易燃化学品可能引起意外起火；不要四处走动，不要扬起灰尘，用手帕或衣服遮住嘴；敲击管道或墙壁，有利于救援人员找到你，如果有哨子，就用哨子；避免大喊大叫，会使你吸入大量的灰尘。
如果你靠近一个巨大的水域，小心可能会发生的海啸。在地震的剧烈影响下，可能会发生海啸，要预防这个可能并尽可能地远离海域。
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