前一段时间，我头发掉的很厉害，每天早晨起床，就会从枕巾上毫不费力的拿下一小把头发，家里只要我经过的地方，几乎都能零零散散的找到我的长发，洗头发的时候更不用说，头发掉的多的让我不敢相信，接下来，我就结合自己的经验分享一下掉发的原因和我克服掉发的方法，希望可以帮到正在苦恼的你。
掉发的原因
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压力压力过大，往往会给身体带来很多负面的影响，我身边的一位朋友，曾因压力太大，一夜愁白了头发呢，若不是亲眼所见，我都不敢相信这是真的。压力太大，真的会掉很多头发呢，还能加快人的衰老，所以，没什么大不了的事，没什么过不去的坎，让自己的精神放松一下。
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熬夜现在的年轻人哪有不熬夜的，我也不例外，加班熬夜让人烦恼，不加班也会玩电脑、看手机，直到半夜支撑不住了，才不甘心的睡下。如果你也这样，就收敛一下吧，除非你想让人家看到你聪明绝顶。
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烫发、染发频繁爱美之心人皆有之，头发收拾好了，整个人的气质才会衬托的更完美，这个想法不假，可是如果头发烫染的太频繁，就会适得其反了，发质变差那是肯定的，头发也会掉光光，可怕吧，不过，爱美的你大可不必太担心，一年烫染一两次是可以的。
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节食想减肥了，怎么办，节食？没钱吃饭了，怎么办，节食？多少帅哥美女这么想过呀，想减肥咱可以锻炼身体是吧，没钱吃饭咱可以想别的办法是吧？节食了，身体缺少了营养和维生素，会导致掉头发的，亲，不要再这么尝试了。
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疾病以上的掉发原因，我们都可以注意的，但是疾病是我们无法预料的，只能在发生了之后，赶紧治疗，比如高烧、孕妇刚生完孩子有可能引起掉发，这个时候不要太惊慌，去看看医生，相信一切都会好的。
掉发的治疗
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保持一个好心情不要给自己太多压力，和好友聊聊天，去旅游放松心情，这些都是不错的方式，不要老纠结一个问题，埋怨自己，其实，仔细想想，不管什么事，没什么大不了的。
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多吃新鲜水果和蔬菜新鲜水果和蔬菜里面富含维生素，可以增加体内营养，起到养头发的作用，如果有条件，可以适当吃点核桃，喝点黑芝麻糊。
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不熬夜一定要养成早睡的好习惯，晚上尽量在10点之前睡觉，时间长了之后，掉发就会改善好多。对了。如果你有长发，可以试着把头发散开，把头发扎的太紧，也有可能引起掉发呢。