减肥是现在的主流题目，很多女人们为了减肥锻炼，吃药，禁忌 。。。哪些食物怎么吃都不会胖?小编今天介绍一下：
方法/步骤
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1、粗粮。 粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，减肥又营养。
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2、凉拌绿叶菜。 多吃绿叶菜，尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。
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3、红辣椒。 新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢，从而减少脂肪累积。
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4、醋。 每餐1勺醋，醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化，因此能减少每餐摄入的能量。
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5、豆类。 豆类更有助于去除腹部脂肪。吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。
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6、消化饼。 在这些食物中都含有大量的纤维和酵素，它可以改善宿便从而起到减轻体重的目的。
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7、燕麦。 燕麦同样是晚餐的理想选择，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。适当的多吃燕麦还能够帮助我们体内的垃圾毒素出去，体重也就自然下降。
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