首先，我们需要知道为什么人们会出现磨牙？一般来说，人们磨牙是因为劳累，缺钙，精神压力大，肚子里有蛔虫等，都可能会引起磨牙。长期的夜间磨牙会对牙齿造成一定的伤害，那么应该如何应对？小编将介绍几种方法供你参考。
方法/步骤
1
一般来说，小孩子磨牙是因为缺钙或者肚子里有蛔虫。先到医院做一个化验，或者能明显的感觉到孩子的经常性的肚子痛，那就建议你到药店肠虫清，如果是缺钙的话，应该多喝骨头汤，多吃廋肉等。
2
有规律的生活和睡眠。磨牙的人还有可能是精神压力大，所以睡觉前喝一杯牛奶或者听听歌。切勿在睡前玩游戏或者和别人生气，入睡前不应过度活动。
3
如果自己的牙齿排列不齐也会有可能引起磨牙，因为晚上睡眠时咀嚼肌肉会无意识的收缩。所以，当发现自己的牙齿长的参差不齐的时候，建议去看牙医。佩戴相应的牙套。
4
如果最近不仅仅发现自己磨牙，还有夜间盗汗，烦躁不安的情况出现，那你最近可能是缺少维生素，这时候建议多吃一些富含维生素的水果，如菠萝，猕猴桃等。
5
也可以采用一些小配方。例如将橘子皮洗净后，放进白糖水里浸泡3天左右。然后再每天晚上睡觉之前吃一块，连续几天，就可见效。
6
那如果你的孩子磨牙非常厉害，建议去看医生，在医生的指导下选用和佩戴适合的牙合垫，并进行不断的治疗。
注意事项
磨牙原因各有不同，只有找好病症，才能对症下药。
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