银耳多糖能给人体充分补水,促进弹性细胞生长,从而防止皮肤老化,女人不要放过它,秋天常喝,皮肤水嫩,光滑红润,化妆品都省了!
食材
1
糯米粉 100克
2
南瓜粉 2克
3
大麦苗粉 2克
4
枸杞 少许
5
银耳 1多
6
红糖 适量
7
蜜枣 4颗
8
清水 适量
方法/步骤
1
准备好食材,要是没南瓜粉和大麦粉,就不用加,白色的糯米圆子也很好吃。
2
新鲜的银耳撕碎,用清水清洗2遍,去掉杂质,尾部一定要剪干净哦,要是用干银耳,就提前1小时进行浸泡发大,再清洗。
3
清洗两遍后加入适量清水浸泡10分钟左右。
4
将糯米粉和南瓜粉,大麦粉加入温水揉成不黏手的面团,不要揉太多,大约50克的分量就足够一家四口吃了哦。
5
接下来将洗干净的银耳放入砂锅,放入枸杞和蜜枣。
6
把砂锅放上电陶炉,大火煮沸后转小火。
7
把红糖放入锅里,小火慢慢熬20分钟,银耳就已经软烂出胶了,我在秋冬季节会喜欢放红糖,黑糖,这对女性很有好处,春夏季节就放冰糖,更加的清爽美味。
8
把糯米圆子搓圆放入滚开的汤水里,看到颜色变鲜艳并浮起来后即可熄火。
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