美味的牛奶芹菜汁的做法

芹菜减肥和牛奶减肥是常用的减肥方法。芹菜是高纤维食物，含有丰富的维生素和游离氨基酸。这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，还可以消肿，促进血液循环，还可以消毒。瘦身的牛奶最好选低脂的。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方。