中学生减肥的方法
工具/原料
1
中学生
2
减肥
方法/步骤
1
调整生物钟，养成良好的起居习惯。自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便.
2
一日三餐要有规律
3
晚上快走至少半个小时，运动后不喝水。
4
减肥成功后，胃口明显小了很多，要保持，管住自己的嘴。
5
减肥贵在坚持！
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